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顔を痩せさせる対策

女の人

顔痩せして小顔になりたいという人は多くいると思いますが、顔痩せするためにはきちんと原因を知ってから対策を立てていくことが大切です。顔が大きくなる原因は、まずむくみが挙げられます。太ってないのにぷよぷよしている場合は、余分な水分や老廃物が顔に溜まっていることで大きくなってしまいます。太って脂肪がついてしまうことでも大きくなります。顔は太る時に最初に脂肪がついて、最後に脂肪が落ちる部分だとされています。体重は適正でも、顔に肉がついているというケースも多くあります。筋肉を動かさないことでたるみになってしまい、大きく見えることも考えられます。筋肉がないことでメリハリのない顔立ちになってしまう、顎のラインが緩んでしまうのも大きく見える原因です。その他、姿勢が悪い、噛み合わせが悪いことも顔に影響していきます。それぞれの顔痩せ対策方法としては、むくみの場合にはカリウムなどの余分な水分を排出する栄養素をとったり、マッサージが効果的です。肥満は運動などのダイエットを行なっていくことによって、自然に脂肪が落ちていきます。筋肉がないことで起こるたるみの顔痩せ方法としては、フェイスヨガや表情筋を鍛える顔の体操などを行っていくことが有効だとされています。姿勢の歪みに対する方法としては日頃から意識して姿勢を良くしていく、噛み合わせには左右両方の歯でバランス良く噛むようにしていく、噛み癖がある場合には逆側でものを噛むように意識することなどが対策になります。